holA ME ESTOY PREPARANDO LAS OPOSICIONES PARA POLICIA LOCAL,SOY DE JAEN Y ME GUSTARIA SABER COMO PREPARAIS LAS PRUEBAS FISICAS, EL METODO QUE LLEVAIS A CABO O ALGO MAS DE VOSOTROS MUCHAS GRACIAS
Hola Mariola, gracias por tu mensaje. El procedimiento es sencillo y muy eficaz:
1º Valoración de tu condición física actual: en diferentes sesiones de entrenamiento, a través de ejercicios específicos se evalúan todas las capacidades físicas relacionadas con las pruebas que quieres aprobar.
2º Elaboración de una plan de entrenamiento personalizado. Una vez sabemos de donde partimos, como conocemos perfectamente los requerimientos físicos de las pruebas, establecemos objetivos generales (las marcas para cada prueba); específicos a medio plazo (mensuales) y operativos (semanales).
3º Programación de microciclo de entrenamiento. Cada semana se elaboran las sesiones personalizadas con las cargas de entrenamiento. Estas sesiones son reajustadas y por tanto la programación, con los datos que nos envían las personas que entrenamos cada fin de semana.
4º Controles.- además de los controles semanales, con la información que nos remiten los usuarios, en la planificación global, se fijan controles para volver a valorar la condición física y así poder ir ajustando aún más la planificación a los objetivos generales.
5º Finalmente, los usuarios que siguen estos entrenamientos, superan sin problemas las pruebas físicas de las oposiciones.
Además de todo esto, el servicio incluye todo lo relacionado con el asesoramiento físico y psicológico: dietas, rutinas, rehabilitación, trucos, etc…
Por favor, si tienes alguna duda, puedes contactarnos por correo o llamando a los números: 644 44 75 50 ó 637 32 48 37
Gracias por tu pregunta Mariola.
Saludos,
Juan
Hola, buenas tardes, al quitar el limite de edad en la policia nacional me he propuesto prepararme para ello, realmente no se si mi edad es un problema, he cumplido 39 años, pero bueno me quedan unos treinta de vida laboral no?, quiero ir a por todas, hace 5 años me saque el acceso para mayores de 25 años por eso mismo motivo. Me he informado de las pruebas fisicas y no las veo complicadas, y la teorica no se cual es, desconozco el tiempo que necesitaré y cuando salen las oposiciones, vamos que estoy perdida, si me podeis ayudar.
Gracias
Cristina, Castellón
Hola Cristina, gracias por tu comentario.
La edad no es un gran problema, actualmente entreno a personas con más de 40 años de edad para CNP, el quitar el límite de edad ha sido un BOOM. Solo tienes en cuenta algunos factores:
1º Necesitas tiempo, si empiezas ya, te garantizo que para la próxima convocatoria las físicas las apruebas con garantías.
2º Realizar las actividades físicas adecuadas (eso incluye ir a un gimnasio a trabajar con cargas máximas) y evitar hacer aquello que no debes (puedes lesionarte con más facilidad y tardar mucho más en recuperarte)
3º Panificar adecuadamente TODO, desde la cargas de entrenamiento diaria, semanal, mensual, como lo que llamamos “entrenamiento invisible” es decir aquellas otras actividades de tu vida cotidiana que influyen en tu nivel de condición física (hábitos no saludables: alimentarios, de ocio…; tipo de trabajo, carga familiar, etc…).
Después de 15 años de experiencia con las oposiciones y de entrenar a tantas personas de diferentes edades (los bomberos no tienen límite de edad), y condición física, te digo que adelante con las pruebas físicas y con la oposición al CNP, si es tu vocación y quieres, puedes ser Policía. Ahora por favor, elige bien como te preparar las físicas. No todo vale.
Saludos y ánimo!!!
holA ME ESTOY PREPARANDO LAS OPOSICIONES PARA POLICIA LOCAL,SOY DE JAEN Y ME GUSTARIA SABER COMO PREPARAIS LAS PRUEBAS FISICAS, EL METODO QUE LLEVAIS A CABO O ALGO MAS DE VOSOTROS MUCHAS GRACIAS
Hola Mariola, gracias por tu mensaje. El procedimiento es sencillo y muy eficaz:
1º Valoración de tu condición física actual: en diferentes sesiones de entrenamiento, a través de ejercicios específicos se evalúan todas las capacidades físicas relacionadas con las pruebas que quieres aprobar.
2º Elaboración de una plan de entrenamiento personalizado. Una vez sabemos de donde partimos, como conocemos perfectamente los requerimientos físicos de las pruebas, establecemos objetivos generales (las marcas para cada prueba); específicos a medio plazo (mensuales) y operativos (semanales).
3º Programación de microciclo de entrenamiento. Cada semana se elaboran las sesiones personalizadas con las cargas de entrenamiento. Estas sesiones son reajustadas y por tanto la programación, con los datos que nos envían las personas que entrenamos cada fin de semana.
4º Controles.- además de los controles semanales, con la información que nos remiten los usuarios, en la planificación global, se fijan controles para volver a valorar la condición física y así poder ir ajustando aún más la planificación a los objetivos generales.
5º Finalmente, los usuarios que siguen estos entrenamientos, superan sin problemas las pruebas físicas de las oposiciones.
Además de todo esto, el servicio incluye todo lo relacionado con el asesoramiento físico y psicológico: dietas, rutinas, rehabilitación, trucos, etc…
Por favor, si tienes alguna duda, puedes contactarnos por correo o llamando a los números: 644 44 75 50 ó 637 32 48 37
Gracias por tu pregunta Mariola.
Saludos,
Juan
Hola, buenas tardes, al quitar el limite de edad en la policia nacional me he propuesto prepararme para ello, realmente no se si mi edad es un problema, he cumplido 39 años, pero bueno me quedan unos treinta de vida laboral no?, quiero ir a por todas, hace 5 años me saque el acceso para mayores de 25 años por eso mismo motivo. Me he informado de las pruebas fisicas y no las veo complicadas, y la teorica no se cual es, desconozco el tiempo que necesitaré y cuando salen las oposiciones, vamos que estoy perdida, si me podeis ayudar.
Gracias
Cristina, Castellón
Hola Cristina, gracias por tu comentario.
La edad no es un gran problema, actualmente entreno a personas con más de 40 años de edad para CNP, el quitar el límite de edad ha sido un BOOM. Solo tienes en cuenta algunos factores:
1º Necesitas tiempo, si empiezas ya, te garantizo que para la próxima convocatoria las físicas las apruebas con garantías.
2º Realizar las actividades físicas adecuadas (eso incluye ir a un gimnasio a trabajar con cargas máximas) y evitar hacer aquello que no debes (puedes lesionarte con más facilidad y tardar mucho más en recuperarte)
3º Panificar adecuadamente TODO, desde la cargas de entrenamiento diaria, semanal, mensual, como lo que llamamos “entrenamiento invisible” es decir aquellas otras actividades de tu vida cotidiana que influyen en tu nivel de condición física (hábitos no saludables: alimentarios, de ocio…; tipo de trabajo, carga familiar, etc…).
Después de 15 años de experiencia con las oposiciones y de entrenar a tantas personas de diferentes edades (los bomberos no tienen límite de edad), y condición física, te digo que adelante con las pruebas físicas y con la oposición al CNP, si es tu vocación y quieres, puedes ser Policía. Ahora por favor, elige bien como te preparar las físicas. No todo vale.
Saludos y ánimo!!!
The blog is cool
Thank you so much. Kind Regads
Tu sitio web es muy idoneo. Gracias por traer tus ideas. Son bien unicas
Hola Lavona. gracias por tu comentario, seguimos trabajando. Un saludo