Pruebas físicas para oposiciones a la policía Autónoma Vasca Ertzaintza
Pruebas físicas para oposiciones a la policía Autónoma Vasca
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PRUEBAS FISICAS OPOSICIONES ERTZAINTZA O POLICIA AUTÓNOMA VASCA

¿Cuáles son las pruebas físicas de las oposiciones a ertzaintza?


1. Prueba física de abdominales en 1 minuto

En la posición de tendido supino, con las piernas juntas y semiflexionadas y manos entrecruzadas detrás de la nuca y con los pies sujetos. El candidato se sienta y girando el tronco hacia la izquierda, toca con el codo derecho la rodilla izquierda. El tiempo de realización será de un minuto y se contabilizarán las repeticiones realizadas correctamente.

2. Prueba física de Press de banca

Tendido supino (mirando hacia arriba) sobre un banco y piernas flexionadas, manos separadas a una anchura ligeramente superior a los hombros, flexión profunda de brazos y extensión inmediata, moviendo un peso de 35 kg para hombres y 25 kg para mujeres.

3. Prueba física de Flexibilidad Profunda

Sobre la tabla, sin zapatos y con los pies colocados en su lugar correspondiente, flexionar todo el cuerpo llevando los brazos hacia atrás y entre las piernas, hasta tocar y empujar, con las dos manos a la vez el cursor de la regla, sin pérdida de contacto ni tirones, arrastrándolo hasta donde sea posible, sin pérdida de equilibrio. Una vez alcanzada la distancia máxima se abandonará el aparato por su frente y caminando. El ejercicio se realizará dos veces considerando la mejor marca.

4. Prueba física de Velocidad

descripcion de la prueba fisica de las oposiciones de bomberos de velocidad

Detrás de la línea de salida desde la posición de pie, consiste en recorrer la distancia en el menor tiempo


 

5. Prueba física de velocidad resistencia

Consiste en recorrer la distancia de 800 m. Salida de pie desde detrás de la línea de salida